Wanneer 1x per week haalbaar is en soms ook 2x per week, maar niet altijd. Dan is dit een tussen oplossing. Wel de lusten, niet de lasten

Groepsles 1 x per week
Met dit abonnement verbindt je je 12 maanden aan ons en daar belonen wij je voor.
Je kan deze credits voor iedere les gebruiken.

Groepsles 1 x per week
Met dit abonnement verbindt je je 6 maanden aan ons en daar belonen wij je voor.
Je kan deze credits voor iedere les gebruiken.

Groepsles 1 x per week.
Je kan hiermee met iedere les meedoen.
Je niet gebruikte credit blijft 3 weken staan en vervalt daarna.
Dit contract is maandelijks opzegbaar.

Groepsles 2 x per week
Met dit abonnement verbindt je je 12 maanden aan ons en daar belonen wij je voor.
Je kan deze credits voor iedere les gebruiken.

Groepsles 2 x per week
Met dit abonnement verbindt je je 6 maanden aan ons en daar belonen wij je voor.
Je kan deze credits voor iedere les gebruiken.

Groepsles 2 x per week
Met dit abonnement verbindt je je 1 maand aan ons en daar belonen wij je voor.
Je kan deze credits voor iedere les gebruiken.

10-rittenkaartalleen voor de senior fit lessen

Voor wanneer je wel mee wilt doen, maar toch nog niet toe bent aan een abonnement.

Bij 20 credits ben je net iets voordeliger dan bij 10 ;)

Personal Training van 1 uur
Plan samen met je trainer het moment om te werken aan jezelf!
Zonder verder ergens aan vast te zitten

1 credit voor 1x trainen

In deze cursus leer je de juiste dosis kou in te zetten voor je gezondheid Sinds een paar jaar staat koudetraining terecht in de belangstelling. We zijn er inmiddels achter dat het supergezond kan zijn. Kennis over de impact van kou is essentieel omdat er een dunne scheidslijn loopt tussen een gezonde dosis kou en een ongezonde overdosis. In Rusland en Oekraïne is een eeuwenoude traditie van ‘harding’ waar koudetraining een belangrijk onderdeel van is. Het fundament voor onze cursus bestaat uit deze oude gezondheidstraditie. Je leert in theorie en praktijk om verantwoord om te gaan met de kou, met als belangrijkste doel vitaler te worden. Onderwerpen: * traditie van harding en koude harding * kou als medicijn versus overdosis, de kunst van doseren * contra-indicaties en veiligheidsregels * principes van koude harding zoals het belang van een warming-up * de praktijk: een fysieke warming-up gevolgd door kort winterzwemmen in zee

Op deze dag werk je samen met vrouwelijke onderneemsters aan je eigen bedrijf, je netwerk en kun je eens sparren zoals je met collega's zou doen.
Dit op een leuke locatie verzorgd met koffie, thee en een lunch.

Ben jij op zoek naar antwoorden in jouw dagelijks leven?
En ben je bereid jezelf een traject te geven van 3 maanden?
Maak dan eens een afspraak om te kijken of 1:1 coaching iets voor jou is

Moderne sweater met capuchon verkrijgbaar in diverse maten XS-4XLL. Lekker warm in de winter voor tijdens het sporten, of gewoon lekker op de bank. Te bestellen in het groen of in het blauw. En je kunt kiezen of je Fit With True-D als opdruk wilt of Walrusclub Katwijk.

Moderne sweater zonder capuchon verkrijgbaar in diverse maten XS-4XLL. Lekker warm in de winter voor tijdens het sporten, of gewoon lekker op de bank. Te bestellen in het groen of in het blauw. En je kunt kiezen of je Fit With True-D als opdruk wilt of Walrusclub Katwijk.

Veel warmte verlies je via je hoofd, hoe tof is het dan om je koppie erbij te houden met deze heerlijk warme mutsen?

Wil jij ook zo een leuk sportshirt? Voor €19,95 is die van jou. Stuur mij een appje met je maat en ik bestel ze voor je. (Dit fantastische model draagt een M op de foto)